Térdfájás kerékpárosoknál. Térdfájdalom oka


  • Térd porcleválás: A meniscus két, félhold alakú rostporcos gyűrű a térdben, mely a combcsont és a sípcsont között helyezkedik el.
  • Az ízületi porcok állapota romlik, a porc elvékonyodik, így az itt található csontok dörzsölni kezdik az ízületek szélét, mely intenzív fájdalomérzettel jár.

Az okok nagyon változatosak lehetnek. A térd ízület egy nagyon komplex ízület.

térdfájás kerékpárosoknál

A térdfájdalom diagnózisához szükséges a kiváltó ok ismerete, hogy térdfájás kerékpárosoknál megfelelően kezelni lehessen, és a további térdfájás kerékpárosoknál megelőzhessük. Lássuk, mik tartoznak a kiváltó okok közé!

Térdfájás: Iliotibiális IT szalag szindróma

Sérülés A leggyakoribb térdfájást kiváltó ok. Tekintettel arra, hogy a térdízület milyen összetett, számos módon sérülhet.

Gyakran hallunk a sport során bekövetkező ínszalagszakadásról, meniszkuszról porcleválásficamról, túlnyújtásról és még sorolhatnánk. Mechanikai problémák Nagymértékű térdet érintő érzékenység, ami fizikai aktivitáshoz köthető.

Kép a dailymaverick. Biciklizés közbeni térdfájdalom: A problémás terület. Hogyan ismerjük fel, és kezeljük a speciális térd túlerőltetéseket. A térdet a kerekezés közben az ismételt mozgássor irritálja, különösen, ha hirtelen akarsz túl sokat emelni a tréningen, illetve, ha a felszerelésed elégtelen ehhez.

Az egyik leggyakoribb az iliobitális szalag szindróma IT. Ez a szalag a csípő fölött indul és a térdig húzódig.

Biciklizés közbeni térdfájdalom

Ez a betegség gyakori hosszútávfutóknál és kerékpárosoknál. Ízületi gyulladás Gyulladt, fájdalmas, duzzadt ízület jellemzi.

térdfájás kerékpárosoknál

A térdfájások leggyakoribb oka az idősek körében. Nagyon fájdalmas állapot, amit nehéz enyhíteni anélkül, hogy az ember ne pihenne vele. Túlsúly Minden extra kilogramm 2 többlet kg nyomást jelent a térdízületekre.

  • Net Iliotibiális IT szalag szindróma A térd külső oldalán tapasztalt fájdalom leggyakoribb oka azoknál a sportolóknál akik repetitív térdhajlítást végeznek futók, kerékpárosok, focisták stb.
  • Blikk Rúzs A térd fájdalom rendkívül gyakori probléma és az enyhén zavarótól az egészen súlyos esetekig terjedhet.

A túlsúly vagy elhízás jelentősen megnöveli a térdfájdalom és az osteoartritisz kialakulásnak valószínűségét. Nagy intenzitású edzés A legjobb módja a kalóriák elégetésének és a szív-érrendszer fittségének fenntartásához.

térdfájás kerékpárosoknál

Ugyanakkor egyszerű módja a térdfájdalmak kialakulásának és súlyosbodásának, mivel az ízületek nyelik el a legtöbb testet ért rázkódást. Hosszú ideig tartó álló munkák Minden olyan munka, amely állandó állást, sétát, térdelést és emelést igényel ide tartozik.

Páll Zoltán Létrehozva:

Ide sorolhatóak térdfájás kerékpárosoknál pincérek, az építőmunkások, a tereprendezők, a szerelők, a vízvezeték-szerelők, a villanyszerelők, takarítószemélyzet és térdfájás kerékpárosoknál sorolhatnánk. Rugalmasság hiánya A térd sokkal nagyobb tartományban képes mozogni, mint csupán előre és hátra.

SÉRÜLT VAGY FÁJ A TÉRDE? A GYÓGYTORNA TARTÓSAN JAVÍTJA TÜNETEIT!

A térd mozgékonysága és rugalmassága segít megelőzni a jövőben bekövetkező sérüléseket is. Az erő hiánya Csakúgy, mint a rugalmasság, a térd szempontjából fontos annak ereje is, hogy képes legyen ízületi kezelés a gagra-ban a testet és elejét vegye az esetleges sérüléseknek. Baker-ciszta A Baker-cisztát a térd hátulján kitüremkedő térdízületben lévő folyadék okozza.

Valójában igen gyakori térdfájás kerékpárosoknál és bármilyen gyulladás hatására kialakulhat.

térdfájás kerékpárosoknál

Ficam Akkor fordul elő, amikor az egyik vagy mindkét lábszárcsont kimozdul az ízületből. A térd duzzadása és erős fájdalma azonnal jelentkezik.

A csont daganat A csontok daganata igen ritka, de a térdízület a leggyakoribb terület, ahol kialakulhat.

térdfájás kerékpárosoknál

Szerencsére a legtöbb daganat jóindulatú és nem mutat szóródást.