Boka rándulás, mint kezelni


Bokarándulás és bokahúzódás esetén mik a teendők?

boka rándulás, mint kezelni

Tünetek A boka fájdalma és érzékenysége nem sokkal a sérülés után. A boka bedagadása és gyulladása.

A bokarándulás

Elszíneződés és véraláfutás. Ez a fajta sérülés különösen gyakori mint kezelni futóknál, a kocogóknál, a túrázóknál, a teniszezőknél, a síelőknél és más hobbisportolóknál. Elhízás, alkoholizmus szintén hajlamosít rá. Kialakulása A boka rándulása olyankor következik be, amikor az ízület csontjait és izmait összekapcsoló, szívós, rostos anyagból álló kötőszalagok egyike vagy némelyike hirtelen és erősen meghúzódik, boka rándulás nem szakad el.

Ez gyakran akkor következik be, ha valakinek elesés, a járdaszegélyről való lelépés vagy botlás során kibicsaklik a bokája.

De milyen okai lehetnek a bokafájdalomnak?

A boka rándulása fájdalommal és mérsékelt duzzanattal jár, de általában nem kíséri elszíneződés vagy véraláfutás, és gyorsan, rendszerint három-négy nap alatt el is múlik. Noha a súlyosan meghúzódott boka igen fájdalmas boka rándulás lenni, az ízületnek meg kell őriznie működőképességét, és a lábfejnek normálisan mozgathatónak kell lennie.

odonpince.hua Gyula ortopéd főorvos a láb egészségéről

Ha nem tudjuk megmozdítani a boka rándulás vagy a lábfejünket, akkor lehet, hogy eltört egy csont: ilyenkor a lehető leggyorsabban forduljunk orvoshoz!

A húzódásokra az erőteljesebb duzzanat és fájdalom mellett a bőr lábujj izületi gyulladás vérzésből eredő kiterjedt véraláfutás is jellemző. Gyógyulásuk általában egy-két hétig tart, de a boka ezután még sokáig érzékeny és sérülékeny maradhat.

  • Hormonális injekció ízületi fájdalmak kezelésére
  • Húzódás és rándulás kezelése - Salonpas tapasz
  • Miért ficamodhat ki könnyen a boka?
  • Ízületi fájdalom alkalmazása esetén
  • Bokafájdalom kezelése - bokasérülés gyógytorna - boka rehabilitáció
  • A rándulás viszonylag gyakori, a tényleges bokaficam szerencsére sokkal ritkább ízületi sérülés.
  • Ízületi fájdalom nsaid kezelés

Mit tegyünk? A rándulások és húzódások esetén a pihentetés, jegelés, fáslizás és az alápolcolás nagyon fontos.

boka rándulás, mint kezelni

A jeget tartalmazó csomagot például egy zacskó fagyasztott borsót csavarjuk vékony törülközőbe, és úgy boka rándulás rá a megemelt bokára. Boka rándulás jeges borogatást 20 percig hagyjuk fenn, és a kezelést egy-két óránként ismételjük meg. A hő nyugtató hatású, és a kezelt terület vér-ellátásának javításával elősegíti a gyógyulást.

Bokaficam áttekintés

A gyulladáscsökkentő szerek, például az aszpirin vagy az ibuprofen a fájdalmat és a gyulladást is csillapítják. Tekerjünk fáslit a sérült bokára, és néhány napig csak keveset járkáljunk.

Ha a fájdalom erősödik, ha a duzzanat vagy a véraláfutás fokozódik, forduljunk orvoshoz! Kezelés Az orvos megvizsgálja a bokát és a lábfejet, és röntgenvizsgálatot végeztet, hogy kizárhassa a törés lehetőségét.

Bokaficam kezelése - FájdalomKözpont

Ha a fájdalom elviselhetetlenül erős, helyi érzéstelenítőszert injekciózhat a bokába, majd kodeint vagy valamilyen erős nem szteroid gyulladáscsökkentő szert írhat fel. Igen súlyos húzódások esetén szükségessé válhat a boka begipszelése, általában azonban az is elég, ha fáslit alkalmaznak. Ha a húzódás többször kiújul, vagy ha a szalagszakadás igen kiterjedt, műtéti helyreállításra lehet szükség. Megelőzés A bokasérülések jelentős része megelőzhető: Hordjunk alacsony legfeljebb 4 cm magas sarkú cipőt, különösen akkor, ha gyenge a bokánk.

Válasszon bokafájdalom specialistáink közül!

Testedzés közben viseljünk az adott tevékenységhez tervezett sportcipőt. Az edzés előtt és után végezzünk nyújtó- és bokalazító gyakorlatokat.

Mielőtt olyan tevékenységbe kezdenénk, ahol nagy az elesés vagy a boka kibicsaklásának a veszélye, fáslizzuk körbe a bokánkat. Adjuk le felesleges kilóinkat, és tartózkodjunk az mint kezelni rándulás, vagy legalábbis csak mértékkel fogyasszuk.

Az elesés veszélyét fokozó gyógyszereket — például nyugtatókat, antihisztamint — este vegyük be, lefekvés előtt.

boka rándulás, mint kezelni

Alternatív terápiák Gyógytorna: Súlyos húzódás után, vagy ha rendszeresen kiújuló bokarándulásunk, illetve -húzódásunk van, kérjünk tanácsot a gyógytornásztól!

Ekkor a szakember elemezni fogja mozgásunkat, és olyan speciális gyakorlatokra tanít meg, amelyekkel kiküszöbölhetők a járás problémái, és megerősíthetők a boka és a lábfej izmai.